Сколько калорий в Курица с запеканкой?
Курица с запеканкой содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 4,9г углеводов и 32,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с запеканкой
Пищевая ценность Курица с запеканкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с запеканкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка запеченная | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Квашеная капуста | 60г | 25 ккал | 1,5г | 0,2г | 4,2г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Помидор черри | 15г | 20 ккал | 0,7г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Курица с запеканкой
Как Курица с запеканкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 32,4г | 65% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 4,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с запеканкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с запеканкой
Сколько калорий в Курица с запеканкой?
Полная порция Курица с запеканкой содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 84,9 ккал.
Подходит ли Курица с запеканкой для похудения?
Курица с запеканкой имеет низкую калорийность — 84,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с запеканкой?
Порция Курица с запеканкой содержит около 32,4г белка при общем весе порции 225г. Это 14,4г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с запеканкой?
Проще всего отслеживать Курица с запеканкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с запеканкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 290г | 189.0 | 20,7г | -2 kcal, меньше белка |
| Курица с макаронами | 395г | 436.0 | 39,3г | +245 kcal, больше белка |
| Овощной салат со шпинатом | 167г | 32.2 | 2,2г | -158 kcal, меньше белка |
| Яичница и квашеная капуста | 477г | 360.0 | 17,1г | +169 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 370г | 246.0 | 26,6г | +55 kcal, меньше белка |