Сколько калорий в Овощной салат с кунжутом?
Овощной салат с кунжутом содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с кунжутом
Пищевая ценность Овощной салат с кунжутом на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с кунжутом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 90г | 14,4 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Помидор (красный и желтый) | 111г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурец | 88г | 14,8 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Масло оливковое | 4г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Кунжут | 4г | 575 ккал | 17,5г | 50г | 22,5г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с кунжутом
Как Овощной салат с кунжутом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с кунжутом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с кунжутом
Сколько калорий в Овощной салат с кунжутом?
Полная порция Овощной салат с кунжутом содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 148г. На 100 грамм это составляет 35,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с кунжутом для похудения?
Овощной салат с кунжутом имеет низкую калорийность — 35,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с кунжутом?
Порция Овощной салат с кунжутом содержит около 3г белка при общем весе порции 148г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с кунжутом?
Проще всего отслеживать Овощной салат с кунжутом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с кунжутом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с огурцом | 115г | 62.0 | 0,9г | +9 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с айсбергом | 414г | 111.0 | 3,6г | +58 kcal, больше белка |
| Салат с томатами | 170г | 72.0 | 1,5г | +19 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 290г | 242.0 | 8,1г | +189 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 219г | 149.0 | 2г | +96 kcal, меньше белка |