Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Овсяная каша с бананом содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 64,5г углеводов и 15,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с бананом
Пищевая ценность Овсяная каша с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 12г | 6г | 66г |
| Молоко 2.5% | 150г | 60 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 23,3г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с бананом
Как Овсяная каша с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 15,1г | 30% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 64,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с бананом
Сколько калорий в Овсяная каша с бананом?
Полная порция Овсяная каша с бананом содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 144,1 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с бананом для похудения?
Овсяная каша с бананом имеет низкую калорийность — 144,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с бананом?
Порция Овсяная каша с бананом содержит около 15,1г белка при общем весе порции 315г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с бананом?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с бананом | 330г | 451.0 | 18г | -3 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 300г | 464.0 | 17г | +10 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +117 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +117 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 335г | 571.0 | 20,2г | +117 kcal, больше белка |