Сколько калорий в Мясная лазанья?
Мясная лазанья содержит 364 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 31г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мясная лазанья
Пищевая ценность Мясная лазанья на 100 грамм
Что входит в состав Мясная лазанья
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 60г | 236,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 48,3г |
| Мясной фарш (курица) | 80г | 142,5 ккал | 17,5г | 7,5г | 0г |
| Сыр плавленный | 40г | 270 ккал | 10г | 25г | 5г |
Откуда берутся калории в Мясная лазанья
Как Мясная лазанья вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 364 ккал | 18% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мясная лазанья
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мясная лазанья
Сколько калорий в Мясная лазанья?
Полная порция Мясная лазанья содержит примерно 364 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 202,2 ккал.
Подходит ли Мясная лазанья для похудения?
Мясная лазанья имеет умеренную калорийность — 202,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Мясная лазанья?
Порция Мясная лазанья содержит около 23г белка при общем весе порции 180г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мясная лазанья?
Проще всего отслеживать Мясная лазанья с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мясная лазанья сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мясные стожки | 206г | 468.0 | 35г | +104 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 140г | 235.0 | 21,5г | -129 kcal, меньше белка |
| Пирог из лаваша | 160г | 428.0 | 25г | +64 kcal, больше белка |
| Яйца с лавашом и сыром | 175г | 355.0 | 21,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Конвертик из лаваша | 85г | 246.0 | 12,4г | -118 kcal, меньше белка |