Сколько калорий в Ассорти нигири суши?
Ассорти нигири суши содержит 175 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 13г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ассорти нигири суши
Пищевая ценность Ассорти нигири суши на 100 грамм
Что входит в состав Ассорти нигири суши
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 150 ккал | 3,3г | 0,8г | 30г |
| Свежий лосось | 30г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Опаленный лосось | 15г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Японский майонез | 5г | 700 ккал | 2г | 70г | 10г |
| Копченый лосось | 15г | 186,7 ккал | 18г | 12г | 0г |
Откуда берутся калории в Ассорти нигири суши
Как Ассорти нигири суши вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 175 ккал | 9% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ассорти нигири суши
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ассорти нигири суши
Сколько калорий в Ассорти нигири суши?
Полная порция Ассорти нигири суши содержит примерно 175 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 194,4 ккал.
Подходит ли Ассорти нигири суши для похудения?
Ассорти нигири суши имеет умеренную калорийность — 194,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ассорти нигири суши?
Порция Ассорти нигири суши содержит около 10г белка при общем весе порции 90г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ассорти нигири суши?
Проще всего отслеживать Ассорти нигири суши с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ассорти нигири суши сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с лососем | 202г | 404.0 | 28,4г | +229 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 245г | 440.0 | 10,2г | +265 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 200г | 369.0 | 15,1г | +194 kcal, больше белка |
| Сет роллов | 190г | 435.0 | 12г | +260 kcal, больше белка |
| Осидзуси с лососем | 165г | 335.0 | 13,5г | +160 kcal, больше белка |