Сколько калорий в Ложка сметаны?
Ложка сметаны содержит 40,8 калорий на порцию (2% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0,7г углеводов и 0,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ложка сметаны
Пищевая ценность Ложка сметаны на 100 грамм
Что входит в состав Ложка сметаны
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 20г | 204 ккал | 2,5г | 20г | 3,4г |
Откуда берутся калории в Ложка сметаны
Как Ложка сметаны вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 40,8 ккал | 2% |
| Белки | 0,5г | 1% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0,7г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ложка сметаны
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ложка сметаны
Сколько калорий в Ложка сметаны?
Полная порция Ложка сметаны содержит примерно 40,8 ккал. Общий вес порции составляет около 20г. На 100 грамм это составляет 204 ккал.
Подходит ли Ложка сметаны для похудения?
Ложка сметаны имеет умеренную калорийность — 204 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ложка сметаны?
Порция Ложка сметаны содержит около 0,5г белка при общем весе порции 20г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ложка сметаны?
Проще всего отслеживать Ложка сметаны с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ложка сметаны сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сметана 20% | 50г | 102.0 | 1,3г | +61 kcal, больше белка |
| Сметана | 25г | 51.0 | 0,7г | +10 kcal, больше белка |
| Сметана или йогурт | 100г | 200.0 | 2,8г | +159 kcal, больше белка |
| Сметана 20% | 200г | 408.0 | 5г | +367 kcal, больше белка |
| Творог со сметаной | 40г | 34.4 | 0,3г | -6 kcal, меньше белка |