Сколько калорий в Салат овощный с зеленью?
Салат овощный с зеленью содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 7,5г углеводов и 2,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат овощный с зеленью
Пищевая ценность Салат овощный с зеленью на 100 грамм
Что входит в состав Салат овощный с зеленью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 100г | 20 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зелень (петрушка, укроп, кинза) | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,7г |
| Масло растительное (подсолнечное/оливковое) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат овощный с зеленью
Как Салат овощный с зеленью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 2,6г | 5% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 7,5г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат овощный с зеленью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат овощный с зеленью
Сколько калорий в Салат овощный с зеленью?
Полная порция Салат овощный с зеленью содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 54,2 ккал.
Подходит ли Салат овощный с зеленью для похудения?
Салат овощный с зеленью имеет низкую калорийность — 54,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат овощный с зеленью?
Порция Салат овощный с зеленью содержит около 2,6г белка при общем весе порции 240г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат овощный с зеленью?
Проще всего отслеживать Салат овощный с зеленью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат овощный с зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 165г | 117.0 | 1,5г | -13 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 55.0 | 1г | -75 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 215г | 124.0 | 2г | -6 kcal, меньше белка |
| Салат овощной | 400г | 253.2 | 3,4г | +123 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 110г | 64.0 | 1,1г | -66 kcal, меньше белка |