Сколько калорий в Творог и яйцо?
Творог и яйцо содержит 233,9 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,8г жиров, 6,3г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог и яйцо
Пищевая ценность Творог и яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Творог и яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог Простоквашино 5% | 170г | 92 ккал | 8,3г | 5г | 3,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 155 ккал | 12,7г | 10,6г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Творог и яйцо
Как Творог и яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 233,9 ккал | 12% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 13,8г | 21% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог и яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог и яйцо
Сколько калорий в Творог и яйцо?
Полная порция Творог и яйцо содержит примерно 233,9 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 106,3 ккал.
Подходит ли Творог и яйцо для похудения?
Творог и яйцо имеет низкую калорийность — 106,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог и яйцо?
Порция Творог и яйцо содержит около 20,5г белка при общем весе порции 220г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог и яйцо?
Проще всего отслеживать Творог и яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог и яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог и яйцо | 220г | 240.0 | 21,6г | +6 kcal, больше белка |
| Мягкий творог 5% | 130г | 111.0 | 10,4г | -122 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог 5% | 84г | 80.0 | 8г | -153 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог 5% | 120г | 114.0 | 11г | -119 kcal, меньше белка |
| Мягкий творог 5% | 170г | 161.5 | 15,3г | -72 kcal, меньше белка |