Сколько калорий в Творожно-тыквенная запеканка?
Творожно-тыквенная запеканка содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,7г жиров, 24,1г углеводов и 13,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творожно-тыквенная запеканка
Пищевая ценность Творожно-тыквенная запеканка на 100 грамм
Что входит в состав Творожно-тыквенная запеканка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 65г | 158,5 ккал | 16,8г | 9,1г | 3,1г |
| Тыква | 25г | 28 ккал | 1,2г | 0,4г | 6,4г |
| Манная крупа | 15г | 333,3 ккал | 10г | 1,3г | 70г |
| Сахар | 10г | 390 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 5г | 140 ккал | 12г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Творожно-тыквенная запеканка
Как Творожно-тыквенная запеканка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 206 ккал | 10% |
| Белки | 13,3г | 27% |
| Жиры | 6,7г | 10% |
| Углеводы | 24,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творожно-тыквенная запеканка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творожно-тыквенная запеканка
Сколько калорий в Творожно-тыквенная запеканка?
Полная порция Творожно-тыквенная запеканка содержит примерно 206 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 171,7 ккал.
Подходит ли Творожно-тыквенная запеканка для похудения?
Творожно-тыквенная запеканка имеет умеренную калорийность — 171,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Творожно-тыквенная запеканка?
Порция Творожно-тыквенная запеканка содержит около 13,3г белка при общем весе порции 120г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творожно-тыквенная запеканка?
Проще всего отслеживать Творожно-тыквенная запеканка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творожно-тыквенная запеканка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 340г | 556.0 | 45г | +350 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 130г | 322.0 | 16г | +116 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 118г | 190.2 | 15,4г | -15 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 110г | 198.0 | 15,3г | -8 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с черникой | 200г | 243.0 | 19,4г | +37 kcal, больше белка |