Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Творог с сухофруктами содержит 135,8 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,1г жиров, 14,6г углеводов и 13,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с сухофруктами
Пищевая ценность Творог с сухофруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с сухофруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 85г | 71 ккал | 13г | 0,6г | 3,3г |
| Яйцо куриное | 15г | 143 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Курага | 10г | 241 ккал | 5,2г | 0,3г | 51г |
| Изюм | 10г | 299 ккал | 2,9г | 0,6г | 66г |
Откуда берутся калории в Творог с сухофруктами
Как Творог с сухофруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135,8 ккал | 7% |
| Белки | 13,7г | 27% |
| Жиры | 2,1г | 3% |
| Углеводы | 14,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с сухофруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с сухофруктами
Сколько калорий в Творог с сухофруктами?
Полная порция Творог с сухофруктами содержит примерно 135,8 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 113,2 ккал.
Подходит ли Творог с сухофруктами для похудения?
Творог с сухофруктами имеет низкую калорийность — 113,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с сухофруктами?
Порция Творог с сухофруктами содержит около 13,7г белка при общем весе порции 120г. Это 11,5г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с сухофруктами?
Проще всего отслеживать Творог с сухофруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с сухофруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творожная запеканка | 120г | 250.0 | 16г | +114 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 100г | 192.0 | 14г | +56 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 150г | 291.0 | 19,5г | +155 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 155г | 310.0 | 18,5г | +174 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка с сухофруктами | 200г | 450.1 | 27,3г | +314 kcal, больше белка |