Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 398 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 26г углеводов и 35г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (на пару) | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
| Черный рис | 45г | 166,7 ккал | 4,4г | 2,2г | 33,3г |
| Брокколи | 40г | 37,5 ккал | 2,5г | 0г | 7,5г |
| Морковь | 20г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
| Кунжутный соус | 30г | 433,3 ккал | 1,3г | 43,3г | 16,7г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 398 ккал | 20% |
| Белки | 35г | 70% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 398 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 150,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет умеренную калорийность — 150,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 35г белка при общем весе порции 265г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Боул с курицей и киноа | 360г | 392.0 | 38,3г | -6 kcal, больше белка |
| Паста со сливками | 292г | 462.0 | 22,7г | +64 kcal, меньше белка |
| Свинина с пшеном | 440г | 475.0 | 38,2г | +77 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем | 300г | 387.0 | 30,6г | -11 kcal, меньше белка |
| Лапша с курицей | 295г | 332.0 | 25,6г | -66 kcal, меньше белка |