Сколько калорий в Самса домашняя?
Самса домашняя содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 35,3г углеводов и 16,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Самса домашняя
Пищевая ценность Самса домашняя на 100 грамм
Что входит в состав Самса домашняя
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто слоеное бездрожжевое | 105г | 270,5 ккал | 5,5г | 11г | 32г |
| Фарш куриный | 60г | 143,3 ккал | 16,7г | 8,3г | 0г |
| Лук репчатый (в начинке) | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 10г |
Откуда берутся калории в Самса домашняя
Как Самса домашняя вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 16,5г | 33% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Самса домашняя
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Самса домашняя
Сколько калорий в Самса домашняя?
Полная порция Самса домашняя содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 183г. На 100 грамм это составляет 214,8 ккал.
Подходит ли Самса домашняя для похудения?
Самса домашняя имеет умеренную калорийность — 214,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Самса домашняя?
Порция Самса домашняя содержит около 16,5г белка при общем весе порции 183г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Самса домашняя?
Проще всего отслеживать Самса домашняя с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Самса домашняя сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Самса с мясом | 120г | 341.0 | 12,4г | -52 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 127г | 306.9 | 13г | -86 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 107г | 286.0 | 10,9г | -107 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 132г | 368.0 | 13г | -25 kcal, меньше белка |
| Самса с курицей | 152г | 339.0 | 15,4г | -54 kcal, меньше белка |