Сколько калорий в Вафля с яйцом и мясом?
Вафля с яйцом и мясом содержит 645 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,9г жиров, 53,9г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля с яйцом и мясом
Пищевая ценность Вафля с яйцом и мясом на 100 грамм
Что входит в состав Вафля с яйцом и мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бельгийская вафля | 100г | 300 ккал | 5г | 14г | 40г |
| Яйцо пашот | 50г | 144 ккал | 12,6г | 10г | 0,8г |
| Ветчина из говядины | 40г | 200 ккал | 27,5г | 10г | 0г |
| Листья салата | 15г | 20 ккал | 1,3г | 0,7г | 3,3г |
| Творожный сыр | 20г | 200 ккал | 6г | 19г | 5г |
| Капучино | 250г | 60 ккал | 3,2г | 3,2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Вафля с яйцом и мясом
Как Вафля с яйцом и мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 645 ккал | 32% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 34,9г | 54% |
| Углеводы | 53,9г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля с яйцом и мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля с яйцом и мясом
Сколько калорий в Вафля с яйцом и мясом?
Полная порция Вафля с яйцом и мясом содержит примерно 645 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 135,8 ккал.
Подходит ли Вафля с яйцом и мясом для похудения?
Вафля с яйцом и мясом имеет низкую калорийность — 135,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вафля с яйцом и мясом?
Порция Вафля с яйцом и мясом содержит около 31,7г белка при общем весе порции 475г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля с яйцом и мясом?
Проще всего отслеживать Вафля с яйцом и мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля с яйцом и мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафли с хамоном | 610г | 457.0 | 22,5г | -188 kcal, меньше белка |
| Капучино и вафля с лососем | 550г | 544.0 | 23,9г | -101 kcal, меньше белка |
| Вафля с яйцом | 195г | 460.0 | 20,5г | -185 kcal, меньше белка |
| Вафля с пашот и семгой | 420г | 418.0 | 22,4г | -227 kcal, меньше белка |
| Вафля с лососем | 290г | 536.0 | 22,7г | -109 kcal, меньше белка |