Сколько калорий в Белокочанная капуста?
Белокочанная капуста содержит 67,5 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 11,8г углеводов и 4,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белокочанная капуста
Пищевая ценность Белокочанная капуста на 100 грамм
Что входит в состав Белокочанная капуста
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная свежая | 250г | 27 ккал | 1,8г | 0,1г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Белокочанная капуста
Как Белокочанная капуста вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 67,5 ккал | 3% |
| Белки | 4,5г | 9% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белокочанная капуста
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белокочанная капуста
Сколько калорий в Белокочанная капуста?
Полная порция Белокочанная капуста содержит примерно 67,5 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 27 ккал.
Подходит ли Белокочанная капуста для похудения?
Белокочанная капуста имеет низкую калорийность — 27 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белокочанная капуста?
Порция Белокочанная капуста содержит около 4,5г белка при общем весе порции 250г. Это 1,8г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белокочанная капуста?
Проще всего отслеживать Белокочанная капуста с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белокочанная капуста сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежая капуста | 300г | 84.0 | 5г | +16 kcal, больше белка |
| Сладкая капуста | 50г | 14.0 | 0,9г | -53 kcal, меньше белка |
| Свежая капуста | 200г | 50.0 | 3г | -17 kcal, меньше белка |
| Свежая капуста | 150г | 40.5 | 2,7г | -27 kcal, меньше белка |
| Свежая капуста | 200г | 56.0 | 3,6г | -11 kcal, меньше белка |