Сколько калорий в Рис с курицей и сыром?
Рис с курицей и сыром содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 29г углеводов и 27,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и сыром
Пищевая ценность Рис с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный рис | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе на пару | 60г | 163,3 ккал | 35,3г | 2,5г | 0г |
| Помидоры | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
| Сыр полутвердый | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и сыром
Как Рис с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 27,7г | 55% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и сыром
Сколько калорий в Рис с курицей и сыром?
Полная порция Рис с курицей и сыром содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 143,5 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и сыром для похудения?
Рис с курицей и сыром имеет низкую калорийность — 143,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и сыром?
Порция Рис с курицей и сыром содержит около 27,7г белка при общем весе порции 200г. Это 13,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и салатом | 410г | 576.0 | 39,7г | +289 kcal, больше белка |
| Плов с огурцами | 360г | 472.0 | 18,3г | +185 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 280г | 314.0 | 10,3г | +27 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 365г | 314.0 | 36,2г | +27 kcal, больше белка |
| Курица с рисом | 425г | 479.0 | 42,6г | +192 kcal, больше белка |