Сколько калорий в Вафля?
Вафля содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,2г жиров, 9,3г углеводов и 0,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вафля
Пищевая ценность Вафля на 100 грамм
Что входит в состав Вафля
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вафля с шоколадной начинкой | 15г | 520 ккал | 5,3г | 28г | 62г |
Откуда берутся калории в Вафля
Как Вафля вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 0,8г | 2% |
| Жиры | 4,2г | 6% |
| Углеводы | 9,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вафля
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вафля
Сколько калорий в Вафля?
Полная порция Вафля содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 15г. На 100 грамм это составляет 520 ккал.
Подходит ли Вафля для похудения?
Вафля имеет высокую калорийность — 520 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Вафля?
Порция Вафля содержит около 0,8г белка при общем весе порции 15г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вафля?
Проще всего отслеживать Вафля с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вафля сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вафля и хлеб | 20г | 104.0 | 1,2г | +26 kcal, больше белка |
| Вафля | 25г | 130.0 | 1,5г | +52 kcal, больше белка |
| Шоколадная вафля | 45г | 234.0 | 2,7г | +156 kcal, больше белка |
| Вафля | 10г | 52.0 | 1г | -26 kcal, больше белка |
| Вафля | 20г | 104.0 | 1,2г | +26 kcal, больше белка |