Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Скрамбл с ветчиной содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,2г жиров, 35,3г углеводов и 26,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скрамбл с ветчиной
Пищевая ценность Скрамбл с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Скрамбл с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скрамбл (2 яйца) | 100г | 150 ккал | 12г | 11г | 1,5г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 42,5г |
| Ветчина из индейки | 30г | 150 ккал | 18,3г | 8,3г | 1г |
| Помидор свежий | 80г | 18,8 ккал | 1г | 0,3г | 3,8г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Сырок глазированный | 40г | 420 ккал | 10г | 27,5г | 32,5г |
Откуда берутся калории в Скрамбл с ветчиной
Как Скрамбл с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 26,3г | 53% |
| Жиры | 26,2г | 40% |
| Углеводы | 35,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скрамбл с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скрамбл с ветчиной
Сколько калорий в Скрамбл с ветчиной?
Полная порция Скрамбл с ветчиной содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 540г. На 100 грамм это составляет 88,9 ккал.
Подходит ли Скрамбл с ветчиной для похудения?
Скрамбл с ветчиной имеет низкую калорийность — 88,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Скрамбл с ветчиной?
Порция Скрамбл с ветчиной содержит около 26,3г белка при общем весе порции 540г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скрамбл с ветчиной?
Проще всего отслеживать Скрамбл с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скрамбл с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с индейкой | 450г | 323.0 | 21,6г | -157 kcal, меньше белка |
| Бутерброды и чипсы | 395г | 286.0 | 10,2г | -194 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яичницей | 625г | 633.0 | 41,9г | +153 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творогом | 570г | 458.0 | 33,7г | -22 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 480г | 377.0 | 27,6г | -103 kcal, больше белка |