Сколько калорий в Лосось с картофельным салатом?
Лосось с картофельным салатом содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,3г жиров, 25,1г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с картофельным салатом
Пищевая ценность Лосось с картофельным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с картофельным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось приготовленный | 120г | 200 ккал | 25г | 10,8г | 0г |
| Картофельный салат с заправкой | 140г | 140 ккал | 2,1г | 7,9г | 15г |
| Микс салатных листьев | 50г | 16 ккал | 1,4г | 0,2г | 2г |
| Стручковая фасоль | 30г | 33,3 ккал | 2г | 0,3г | 6,7г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Лосось с картофельным салатом
Как Лосось с картофельным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 24,3г | 37% |
| Углеводы | 25,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с картофельным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с картофельным салатом
Сколько калорий в Лосось с картофельным салатом?
Полная порция Лосось с картофельным салатом содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 124,1 ккал.
Подходит ли Лосось с картофельным салатом для похудения?
Лосось с картофельным салатом имеет низкую калорийность — 124,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с картофельным салатом?
Порция Лосось с картофельным салатом содержит около 34,5г белка при общем весе порции 370г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с картофельным салатом?
Проще всего отслеживать Лосось с картофельным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с картофельным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с картофелем | 320г | 462.0 | 29,7г | +3 kcal, меньше белка |
| Картофельный салат | 152г | 90.0 | 2,4г | -369 kcal, меньше белка |
| Сельдь с гарниром | 300г | 253.0 | 8г | -206 kcal, меньше белка |
| Салат с ростбифом | 250г | 314.9 | 20,9г | -144 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 430г | 450.0 | 50,1г | -9 kcal, больше белка |