Сколько калорий в Эклер?
Эклер содержит 205 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 16г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Эклер
Пищевая ценность Эклер на 100 грамм
Что входит в состав Эклер
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творожный сырок в шоколадной глазури | 50г | 410 ккал | 12г | 26г | 32г |
Откуда берутся калории в Эклер
Как Эклер вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 205 ккал | 10% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 16г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Эклер
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Эклер
Сколько калорий в Эклер?
Полная порция Эклер содержит примерно 205 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 410 ккал.
Подходит ли Эклер для похудения?
Эклер имеет высокую калорийность — 410 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Эклер?
Порция Эклер содержит около 6г белка при общем весе порции 50г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Эклер?
Проще всего отслеживать Эклер с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Эклер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Глазированные сырки | 80г | 320.0 | 7г | +115 kcal, больше белка |
| Творожный сырок | 20г | 82.0 | 2г | -123 kcal, меньше белка |
| Творожный сырок | 40г | 136.0 | 3,6г | -69 kcal, меньше белка |
| Творожный сырок | 40г | 168.0 | 3,2г | -37 kcal, меньше белка |
| Творожный сырок | 40г | 143.0 | 5г | -62 kcal, меньше белка |