Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 33,6г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий Teos 2% | 70г | 67,1 ккал | 8,6г | 1,4г | 4,3г |
| Творог 0.5% | 115г | 71,3 ккал | 15,7г | 0,9г | 3,5г |
| Банан | 120г | 95 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,8г |
| Яйцо вареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 88,7 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 88,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 32,1г белка при общем весе порции 355г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | +0 kcal, столько же белка |
| Творог с йогуртом | 355г | 315.0 | 32,1г | +0 kcal, столько же белка |