Сколько калорий в Яйца и сыр?
Яйца и сыр содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,5г жиров, 2,6г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца и сыр
Пищевая ценность Яйца и сыр на 100 грамм
Что входит в состав Яйца и сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Сыр мягкий (типа брынзы или адыгейского) | 50г | 300 ккал | 18г | 25г | 3г |
| Кофе черный без сахара | 250г | 2 ккал | 0,2г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца и сыр
Как Яйца и сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 23,5г | 36% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца и сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца и сыр
Сколько калорий в Яйца и сыр?
Полная порция Яйца и сыр содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 400г. На 100 грамм это составляет 77,5 ккал.
Подходит ли Яйца и сыр для похудения?
Яйца и сыр имеет низкую калорийность — 77,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца и сыр?
Порция Яйца и сыр содержит около 22,5г белка при общем весе порции 400г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца и сыр?
Проще всего отслеживать Яйца и сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца и сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца и кофе | 500г | 163.0 | 13,1г | -147 kcal, меньше белка |
| Яичница со спаржей | 450г | 401.0 | 15,7г | +91 kcal, меньше белка |
| Яйца и кофе | 360г | 177.0 | 14,6г | -133 kcal, меньше белка |
| Оладьи с яйцами | 465г | 408.0 | 21,2г | +98 kcal, меньше белка |
| Яйца и кофе с молоком | 337г | 198.0 | 14,1г | -112 kcal, меньше белка |