Сколько калорий в Салат с курицей?
Салат с курицей содержит 178 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,2г жиров, 6,1г углеводов и 13,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей
Пищевая ценность Салат с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пекинская капуста | 60г | 16,7 ккал | 1,2г | 0,2г | 2г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Куриная грудка копченая | 50г | 110 ккал | 23г | 1,6г | 1г |
| Болгарский перец | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Редис | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 3,5г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Зелень (петрушка, шпинат) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей
Как Салат с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 178 ккал | 9% |
| Белки | 13,4г | 27% |
| Жиры | 11,2г | 17% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей
Сколько калорий в Салат с курицей?
Полная порция Салат с курицей содержит примерно 178 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 77,4 ккал.
Подходит ли Салат с курицей для похудения?
Салат с курицей имеет низкую калорийность — 77,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей?
Порция Салат с курицей содержит около 13,4г белка при общем весе порции 230г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 27% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей?
Проще всего отслеживать Салат с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с курицей | 240г | 214.0 | 22,8г | +36 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 140г | 79.0 | 1,7г | -99 kcal, меньше белка |
| Котлеты с овощным салатом | 280г | 358.0 | 28,6г | +180 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 182г | 143.0 | 2,8г | -35 kcal, меньше белка |
| Витаминный салат | 170г | 136.0 | 2г | -42 kcal, меньше белка |