Сколько калорий в Яичница с томатами?
Яичница с томатами содержит 357 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 5г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с томатами
Пищевая ценность Яичница с томатами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с томатами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (3 шт) | 150г | 143,3 ккал | 12,7г | 10г | 0,7г |
| Помидоры свежие | 80г | 18,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,8г |
| Ветчина из индейки | 65г | 100 ккал | 15,4г | 3,1г | 1,5г |
| Масло подсолнечное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с томатами
Как Яичница с томатами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 357 ккал | 18% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с томатами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с томатами
Сколько калорий в Яичница с томатами?
Полная порция Яичница с томатами содержит примерно 357 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 118,2 ккал.
Подходит ли Яичница с томатами для похудения?
Яичница с томатами имеет низкую калорийность — 118,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с томатами?
Порция Яичница с томатами содержит около 30г белка при общем весе порции 302г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с томатами?
Проще всего отслеживать Яичница с томатами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с томатами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 206г | 279.0 | 22,5г | -78 kcal, меньше белка |
| Омлет в лаваше | 275г | 347.0 | 24,2г | -10 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 255г | 364.0 | 25,4г | +7 kcal, меньше белка |
| Кускус с яйцом и ветчиной | 270г | 615.0 | 26,6г | +258 kcal, меньше белка |
| Творог с яйцом и ветчиной | 330г | 297.0 | 32,8г | -60 kcal, больше белка |