Сколько калорий в Куриное яйцо?
Куриное яйцо содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,3г жиров, 0,4г углеводов и 6,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриное яйцо
Пищевая ценность Куриное яйцо на 100 грамм
Что входит в состав Куриное яйцо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо (1 шт) | 55г | 156,4 ккал | 12,5г | 11,5г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Куриное яйцо
Как Куриное яйцо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 6,9г | 14% |
| Жиры | 6,3г | 10% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриное яйцо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриное яйцо
Сколько калорий в Куриное яйцо?
Полная порция Куриное яйцо содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 156,4 ккал.
Подходит ли Куриное яйцо для похудения?
Куриное яйцо имеет умеренную калорийность — 156,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриное яйцо?
Порция Куриное яйцо содержит около 6,9г белка при общем весе порции 55г. Это 12,5г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриное яйцо?
Проще всего отслеживать Куриное яйцо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриное яйцо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 55г | 78.0 | 6,3г | -8 kcal, меньше белка |
| Варёное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -9 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 55г | 85.0 | 7г | -1 kcal, больше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 78.5 | 7г | -7 kcal, больше белка |
| Куриные яйца | 110г | 171.0 | 14г | +85 kcal, больше белка |