Сколько калорий в Яблоко?
Яблоко содержит 53 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 14г углеводов и 0г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко
Пищевая ценность Яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко (среднее, сырое, с кожурой) | 100г | 53 ккал | 0г | 0г | 14г |
Откуда берутся калории в Яблоко
Как Яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 53 ккал | 3% |
| Белки | 0г | 0% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 14г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко
Сколько калорий в Яблоко?
Полная порция Яблоко содержит примерно 53 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 29,4 ккал.
Подходит ли Яблоко для похудения?
Яблоко имеет низкую калорийность — 29,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко?
Порция Яблоко содержит около 0г белка при общем весе порции 180г. Это 0г белка на 100г, что покрывает примерно 0% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко?
Проще всего отслеживать Яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 150г | 78.0 | 0,4г | +25 kcal, больше белка |
| Яблоко | 182г | 95.0 | 0,5г | +42 kcal, больше белка |
| Яблоко | 180г | 95.4 | 0,5г | +42 kcal, больше белка |
| Свежее яблоко | 180г | 94.0 | 0,5г | +41 kcal, больше белка |
| Яблоко | 150г | 78.0 | 0,4г | +25 kcal, больше белка |