Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 152,6 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,3г жиров, 12,3г углеводов и 24,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 123г | 71 ккал | 16,5г | 0,2г | 1,3г |
| Банан | 40г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Греческий йогурт | 45г | 66 ккал | 9г | 2г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 152,6 ккал | 8% |
| Белки | 24,8г | 50% |
| Жиры | 1,3г | 2% |
| Углеводы | 12,3г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 152,6 ккал. Общий вес порции составляет около 208г. На 100 грамм это составляет 73,4 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 73,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 24,8г белка при общем весе порции 208г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с йогуртом и бананом | 260г | 210.9 | 18,4г | +58 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 280г | 206.0 | 30г | +53 kcal, больше белка |
| Йогурт с бананом | 160г | 112.0 | 10,7г | -40 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 100г | 106.0 | 13г | -46 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 350г | 320.0 | 41,6г | +167 kcal, больше белка |