Сколько калорий в картошка мятая?
картошка мятая содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 38,1г углеводов и 4,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции картошка мятая
Пищевая ценность картошка мятая на 100 грамм
Что входит в состав картошка мятая
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| картофель вареный | 200г | 83 ккал | 2,2г | 0,1г | 18,6г |
| сливочное масло | 10г | 30 ккал | 0,4г | 1г | 7г |
| мята свежая | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в картошка мятая
Как картошка мятая вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 4,4г | 9% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 38,1г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от картошка мятая
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о картошка мятая
Сколько калорий в картошка мятая?
Полная порция картошка мятая содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 79,1 ккал.
Подходит ли картошка мятая для похудения?
картошка мятая имеет низкую калорийность — 79,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в картошка мятая?
Порция картошка мятая содержит около 4,4г белка при общем весе порции 215г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в картошка мятая?
Проще всего отслеживать картошка мятая с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как картошка мятая сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| картофельное пюре | 210г | 238.0 | 4,4г | +68 kcal, столько же белка |
| Варёный картофель с маслом | 160г | 188.0 | 2,2г | +18 kcal, меньше белка |
| картофельное пюре | 270г | 360.0 | 5,2г | +190 kcal, больше белка |
| Картофель с творогом | 200г | 154.0 | 4г | -16 kcal, меньше белка |
| Картофельная запеканка | 550г | 501.0 | 16,9г | +331 kcal, больше белка |