Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Рис с курицей и овощами содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,3г жиров, 62,7г углеводов и 40,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с курицей и овощами
Пищевая ценность Рис с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Отварной белый рис | 180г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе (обжаренное) | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Смесь овощей (болгарский перец, морковь, стручковая фасоль) | 80г | 40 ккал | 2г | 0,3г | 7г |
| Древесные грибы муэр | 30г | 26,7 ккал | 0,7г | 0г | 0г |
| Соус (соевый/терияки) | 30г | 150 ккал | 6,7г | 5г | 20г |
| Семена кунжута | 3г | 566,7 ккал | 16,7г | 50г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Рис с курицей и овощами
Как Рис с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 501 ккал | 25% |
| Белки | 40,2г | 80% |
| Жиры | 7,3г | 11% |
| Углеводы | 62,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с курицей и овощами
Сколько калорий в Рис с курицей и овощами?
Полная порция Рис с курицей и овощами содержит примерно 501 ккал. Общий вес порции составляет около 423г. На 100 грамм это составляет 118,4 ккал.
Подходит ли Рис с курицей и овощами для похудения?
Рис с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 118,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с курицей и овощами?
Порция Рис с курицей и овощами содержит около 40,2г белка при общем весе порции 423г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Рис с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рамен и салат с грибами | 715г | 561.0 | 38,8г | +60 kcal, меньше белка |
| Лапша вок | 352г | 629.0 | 40,3г | +128 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 450г | 537.0 | 69,9г | +36 kcal, больше белка |
| Рацион питания Ruccola | 1 145г | 1411.0 | 60,5г | +910 kcal, больше белка |
| Салат Пять цветов | 200г | 210.0 | 5г | -291 kcal, меньше белка |