Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 459 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 36,3г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 236,7 ккал | 7,8г | 2,5г | 48,3г |
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Огурцы свежие | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Помидоры свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Соус чесночный (майонезная основа) | 20г | 600 ккал | 1,5г | 65г | 2,5г |
| Кетчуп | 15г | 100 ккал | 1,3г | 0г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 459 ккал | 23% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 36,3г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 459 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 155,6 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 155,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 37,2г белка при общем весе порции 295г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 250г | 374.0 | 28,3г | -85 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | +8 kcal, больше белка |
| Шаурма куриная | 300г | 407.5 | 37,5г | -51 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.4 | 37,2г | -13 kcal, столько же белка |
| Шаурма классическая | 340г | 577.7 | 33,2г | +118 kcal, меньше белка |