Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Овсянка с яблоком содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 28,5г углеводов и 3,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с яблоком
Пищевая ценность Овсянка с яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 150г | 62 ккал | 2,2г | 0,6г | 12г |
| Яблоко кубиками | 40г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 13,8г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с яблоком
Как Овсянка с яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 3,4г | 7% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с яблоком
Сколько калорий в Овсянка с яблоком?
Полная порция Овсянка с яблоком содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 68,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с яблоком для похудения?
Овсянка с яблоком имеет низкую калорийность — 68,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с яблоком?
Порция Овсянка с яблоком содержит около 3,4г белка при общем весе порции 195г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с яблоком?
Проще всего отслеживать Овсянка с яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 320г | 286.0 | 5,8г | +152 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 365г | 401.0 | 20,5г | +267 kcal, больше белка |
| Овсянка с клубникой | 230г | 128.0 | 4г | -6 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 155г | 121.0 | 3,4г | -13 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша | 265г | 261.0 | 7,1г | +127 kcal, больше белка |