Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 348 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,6г жиров, 55г углеводов и 12,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша (сухой вес) | 40г | 370 ккал | 13г | 6,3г | 65г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 20г |
| Киви | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,3г |
| Дробленые орехи (арахис/фундук) | 10г | 600 ккал | 25г | 50г | 20г |
| Черный кофе без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0,1г | 0г | 0,1г |
| Молоко 1.5% (в каше) | 100г | 42 ккал | 3г | 1,5г | 4,7г |
| Мед или сироп | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 348 ккал | 17% |
| Белки | 12,5г | 25% |
| Жиры | 9,6г | 15% |
| Углеводы | 55г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 348 ккал. Общий вес порции составляет около 530г. На 100 грамм это составляет 65,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 65,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 12,5г белка при общем весе порции 530г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 25% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами и кофе | 142г | 335.0 | 8,9г | -13 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 500г | 308.0 | 11,1г | -40 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 575г | 472.0 | 41,6г | +124 kcal, больше белка |
| Творог с десертом | 550г | 498.0 | 35,8г | +150 kcal, больше белка |
| Сырники с бананом | 550г | 594.0 | 27,7г | +246 kcal, больше белка |