Сколько калорий в гречка с котлетой?
гречка с котлетой содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 65г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции гречка с котлетой
Пищевая ценность гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| гречневая каша (варёная) | 268г | 108,6 ккал | 3,7г | 0,7г | 23,5г |
| котлета (свинина/говядина,запеченная в духовке ) | 80г | 220 ккал | 15г | 15г | 2,5г |
Откуда берутся калории в гречка с котлетой
Как гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о гречка с котлетой
Сколько калорий в гречка с котлетой?
Полная порция гречка с котлетой содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 155,7 ккал.
Подходит ли гречка с котлетой для похудения?
гречка с котлетой имеет умеренную калорийность — 155,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в гречка с котлетой?
Порция гречка с котлетой содержит около 22г белка при общем весе порции 300г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 130г | 181.0 | 11г | -286 kcal, меньше белка |
| Гречка с котлетами | 320г | 502.0 | 28,2г | +35 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 220г | 348.0 | 15г | -119 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 289г | 318.0 | 12г | -149 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 211г | 213.0 | 7,6г | -254 kcal, меньше белка |