Сколько калорий в Яичница и бутерброд?
Яичница и бутерброд содержит 556 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,8г жиров, 18,9г углеводов и 33,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброд
Пищевая ценность Яичница и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 148г | 175,7 ккал | 13г | 13,2г | 0,7г |
| Соль пищевая | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Хлеб ржаной | 40г | 200 ккал | 6,5г | 1,3г | 43г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Колбаса варено-копченая | 30г | 250 ккал | 14г | 21г | 1,7г |
| Масло сливочное | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброд
Как Яичница и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 556 ккал | 28% |
| Белки | 33,6г | 67% |
| Жиры | 38,8г | 60% |
| Углеводы | 18,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброд
Сколько калорий в Яичница и бутерброд?
Полная порция Яичница и бутерброд содержит примерно 556 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 218 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброд для похудения?
Яичница и бутерброд имеет умеренную калорийность — 218 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и бутерброд?
Порция Яичница и бутерброд содержит около 33,6г белка при общем весе порции 255г. Это 13,2г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 93г | 292.0 | 12,2г | -264 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с колбасой | 180г | 541.0 | 26,5г | -15 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 95г | 288.0 | 11,8г | -268 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 45г | 145.6 | 5,7г | -410 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с колбасой | 55г | 214.0 | 11,4г | -342 kcal, меньше белка |