Сколько калорий в Лосось с рисом?
Лосось с рисом содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 26,9г углеводов и 28,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с рисом
Пищевая ценность Лосось с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Стейк из лосося на пару | 130г | 200 ккал | 20г | 12,3г | 0г |
| Отварной рис басмати | 93г | 130,1 ккал | 2,2г | 0г | 28г |
| Лимон | 10г | 30 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Черный чай без сахара | 400г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с рисом
Как Лосось с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 384 ккал | 19% |
| Белки | 28,1г | 56% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 26,9г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с рисом
Сколько калорий в Лосось с рисом?
Полная порция Лосось с рисом содержит примерно 384 ккал. Общий вес порции составляет около 633г. На 100 грамм это составляет 60,7 ккал.
Подходит ли Лосось с рисом для похудения?
Лосось с рисом имеет низкую калорийность — 60,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с рисом?
Порция Лосось с рисом содержит около 28,1г белка при общем весе порции 633г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с рисом?
Проще всего отслеживать Лосось с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чай с печеньем | 295г | 152.0 | 2,1г | -232 kcal, меньше белка |
| Черный чай с лимоном | 260г | 5.0 | 0,3г | -379 kcal, меньше белка |
| Чай с лимоном | 265г | 7.0 | 0,4г | -377 kcal, меньше белка |
| Чай с лимоном | 265г | 7.0 | 0,3г | -377 kcal, меньше белка |
| Чай с лимоном | 265г | 7.0 | 0,3г | -377 kcal, меньше белка |