Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Гречка с котлетой содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,5г жиров, 30г углеводов и 20,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с котлетой
Пищевая ценность Гречка с котлетой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с котлетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 100г | 110 ккал | 4,2г | 1г | 21г |
| Куриная котлета (жареная) | 80г | 200 ккал | 18,8г | 11,3г | 5г |
| Кабачки обжаренные | 120г | 37,5 ккал | 1г | 2,1г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Гречка с котлетой
Как Гречка с котлетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 20,4г | 41% |
| Жиры | 12,5г | 19% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с котлетой
Сколько калорий в Гречка с котлетой?
Полная порция Гречка с котлетой содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 105 ккал.
Подходит ли Гречка с котлетой для похудения?
Гречка с котлетой имеет низкую калорийность — 105 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с котлетой?
Порция Гречка с котлетой содержит около 20,4г белка при общем весе порции 300г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с котлетой?
Проще всего отслеживать Гречка с котлетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с котлетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с котлетой | 320г | 436.0 | 28г | +121 kcal, больше белка |
| Гречка отварная | 302г | 353.0 | 23,2г | +38 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетами | 315г | 500.0 | 40,4г | +185 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой и терияки | 465г | 694.0 | 48,5г | +379 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 320г | 476.0 | 38г | +161 kcal, больше белка |