Сколько калорий в Дневной рацион?
Дневной рацион содержит 1 335 калорий на порцию (67% от дневной нормы в 2000 ккал), с 57,2г жиров, 129г углеводов и 79,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Дневной рацион
Пищевая ценность Дневной рацион на 100 грамм
Что входит в состав Дневной рацион
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 80г | 165 ккал | 31,3г | 3,8г | 0г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3,3г | 1,3г | 18,3г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Майонез | 20г | 680 ккал | 1г | 75г | 3г |
| Макароны пенне | 100г | 158 ккал | 5,8г | 0,9г | 30,7г |
| Фарш мясной | 50г | 250 ккал | 19г | 19г | 0г |
| Свекла отварная | 40г | 45 ккал | 1,5г | 0,3г | 10г |
| Финики | 20г | 280 ккал | 2г | 0,5г | 75г |
| Яблоко | 180г | 52,2 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,9г |
| Овсяная каша | 150г | 70 ккал | 2,5г | 1,4г | 12г |
| Яйца вареные | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 46,7г |
| Сыр твердый | 20г | 400 ккал | 25г | 32,5г | 0г |
| Ветчина | 30г | 150 ккал | 16,7г | 8,3г | 1,7г |
| Клубника | 50г | 32 ккал | 0,8г | 0,4г | 7,6г |
| Какао на молоке | 250г | 48 ккал | 2,8г | 2,4г | 4г |
Откуда берутся калории в Дневной рацион
Как Дневной рацион вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 1 335 ккал | 67% |
| Белки | 79,6г | 159% |
| Жиры | 57,2г | 88% |
| Углеводы | 129г | 43% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Дневной рацион
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Дневной рацион
Сколько калорий в Дневной рацион?
Полная порция Дневной рацион содержит примерно 1 335 ккал. Общий вес порции составляет около 1 190г. На 100 грамм это составляет 112,2 ккал.
Подходит ли Дневной рацион для похудения?
Дневной рацион имеет низкую калорийность — 112,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Дневной рацион?
Порция Дневной рацион содержит около 79,6г белка при общем весе порции 1 190г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 159% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Дневной рацион?
Проще всего отслеживать Дневной рацион с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Дневной рацион сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крабовый салат | 170г | 264.0 | 15г | -1071 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 335г | 377.0 | 25г | -958 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосиской и бутербродом | 351г | 596.0 | 19г | -739 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 440г | 467.0 | 23,8г | -868 kcal, меньше белка |
| Завтрак с кашей | 385г | 407.0 | 27,6г | -928 kcal, меньше белка |