Сколько калорий в Рыба с пастой?
Рыба с пастой содержит 458 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 39г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с пастой
Пищевая ценность Рыба с пастой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с пастой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба (например, треска или камбала), запеченная | 150г | 90 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Паста (спагетти или капеллини) отварная | 120г | 156,7 ккал | 5,8г | 0,8г | 30,8г |
| Оливковое масло (для заправки и приготовления) | 15г | 800 ккал | 0г | 90г | 0г |
| Овощная заправка (зелень, чеснок, мелко нарезанные овощи) | 20г | 75 ккал | 2,5г | 2,5г | 10г |
Откуда берутся калории в Рыба с пастой
Как Рыба с пастой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 458 ккал | 23% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с пастой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с пастой
Сколько калорий в Рыба с пастой?
Полная порция Рыба с пастой содержит примерно 458 ккал. Общий вес порции составляет около 305г. На 100 грамм это составляет 150,2 ккал.
Подходит ли Рыба с пастой для похудения?
Рыба с пастой имеет умеренную калорийность — 150,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рыба с пастой?
Порция Рыба с пастой содержит около 37,5г белка при общем весе порции 305г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с пастой?
Проще всего отслеживать Рыба с пастой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с пастой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба со спагетти | 280г | 256.0 | 25,5г | -202 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 340г | 435.0 | 32,5г | -23 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 250г | 166.0 | 17,6г | -292 kcal, меньше белка |
| Рыба под соусом | 102г | 144.0 | 13г | -314 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 173г | 157.0 | 18,8г | -301 kcal, меньше белка |