Сколько калорий в Омлет в духовке?
Омлет в духовке содержит 491 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 38г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в духовке
Пищевая ценность Омлет в духовке на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в духовке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 0% | 45г | 151,1 ккал | 24,4г | 6,7г | 4,4г |
| Сыр легкий | 25г | 212 ккал | 28г | 12г | 0г |
| Сыр сулугуни | 25г | 288 ккал | 20г | 24г | 0г |
| Яйца куриные С1 (6 шт) | 75г | 140 ккал | 12г | 10,7г | 1,3г |
| Тортильи (6 шт) | 59г | 298,3 ккал | 8,5г | 6,8г | 52,5г |
| Помидор большой | 50г | 18 ккал | 2г | 0г | 4г |
| Смесь зелени | 13г | 30,8 ккал | 7,7г | 0г | 7,7г |
| Чесночный порошок и специи | 2г | 200 ккал | 50г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Омлет в духовке
Как Омлет в духовке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 491 ккал | 25% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в духовке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в духовке
Сколько калорий в Омлет в духовке?
Полная порция Омлет в духовке содержит примерно 491 ккал. Общий вес порции составляет около 294г. На 100 грамм это составляет 167 ккал.
Подходит ли Омлет в духовке для похудения?
Омлет в духовке имеет умеренную калорийность — 167 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет в духовке?
Порция Омлет в духовке содержит около 40г белка при общем весе порции 294г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в духовке?
Проще всего отслеживать Омлет в духовке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в духовке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет в духовке | 294г | 491.0 | 40г | +0 kcal, столько же белка |
| Омлет в духовке | 294г | 491.0 | 40г | +0 kcal, столько же белка |
| Тортилья с яйцом | 210г | 367.0 | 21,9г | -124 kcal, меньше белка |
| Творожно-сырный омлет | 288г | 344.0 | 31,4г | -147 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 257г | 453.0 | 29,1г | -38 kcal, меньше белка |