Сколько калорий в Салат с перловкой?
Салат с перловкой содержит 144 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,5г жиров, 26,1г углеводов и 3,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с перловкой
Пищевая ценность Салат с перловкой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с перловкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Перловая крупа вареная | 80г | 122,5 ккал | 3,1г | 0,5г | 28,1г |
| Помидор | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Сметана 20% | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Салат с перловкой
Как Салат с перловкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 144 ккал | 7% |
| Белки | 3,6г | 7% |
| Жиры | 3,5г | 5% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с перловкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с перловкой
Сколько калорий в Салат с перловкой?
Полная порция Салат с перловкой содержит примерно 144 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 77,8 ккал.
Подходит ли Салат с перловкой для похудения?
Салат с перловкой имеет низкую калорийность — 77,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с перловкой?
Порция Салат с перловкой содержит около 3,6г белка при общем весе порции 185г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 7% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с перловкой?
Проще всего отслеживать Салат с перловкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с перловкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с перловкой | 200г | 163.0 | 4г | +19 kcal, больше белка |
| Салат из овощей со сметаной | 282г | 90.0 | 3,2г | -54 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 230г | 82.0 | 2,5г | -62 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 210г | 78.0 | 2,3г | -66 kcal, меньше белка |
| Омлет с салатом | 195г | 190.0 | 15,4г | +46 kcal, больше белка |