Сколько калорий в Гречка с говядиной и салатом?
Гречка с говядиной и салатом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,3г жиров, 31г углеводов и 34,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с говядиной и салатом
Пищевая ценность Гречка с говядиной и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с говядиной и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,3г | 1г | 17,3г |
| Говядина отварная | 100г | 210 ккал | 25г | 12г | 0г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Сыр фета | 20г | 250 ккал | 15г | 22,5г | 2,5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с говядиной и салатом
Как Гречка с говядиной и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 34,2г | 68% |
| Жиры | 23,3г | 36% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говядиной и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с говядиной и салатом
Сколько калорий в Гречка с говядиной и салатом?
Полная порция Гречка с говядиной и салатом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 115,7 ккал.
Подходит ли Гречка с говядиной и салатом для похудения?
Гречка с говядиной и салатом имеет низкую калорийность — 115,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с говядиной и салатом?
Порция Гречка с говядиной и салатом содержит около 34,2г белка при общем весе порции 415г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с говядиной и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с говядиной и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с говядиной и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с овощами | 345г | 243.0 | 7,5г | -237 kcal, меньше белка |
| Нут с говядиной и салат | 420г | 707.0 | 43,7г | +227 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 295г | 303.0 | 15г | -177 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 200г | 171.0 | 4,7г | -309 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 530г | 564.0 | 43,1г | +84 kcal, больше белка |