Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Овощной салат с сыром содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2,6г жиров, 3,2г углеводов и 6,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с сыром
Пищевая ценность Овощной салат с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец | 25г | 16 ккал | 0,8г | 0г | 2,4г |
| Болгарский перец | 20г | 25 ккал | 1г | 0г | 5г |
| Обезжиренный сыр | 25г | 180 ккал | 22г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с сыром
Как Овощной салат с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60 ккал | 3% |
| Белки | 6,2г | 12% |
| Жиры | 2,6г | 4% |
| Углеводы | 3,2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с сыром
Сколько калорий в Овощной салат с сыром?
Полная порция Овощной салат с сыром содержит примерно 60 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Овощной салат с сыром для похудения?
Овощной салат с сыром имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с сыром?
Порция Овощной салат с сыром содержит около 6,2г белка при общем весе порции 100г. Это 6,2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с сыром?
Проще всего отслеживать Овощной салат с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежие овощи | 220г | 42.0 | 1,9г | -18 kcal, меньше белка |
| Свежие овощи и руккола | 170г | 34.0 | 2,1г | -26 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 230г | 47.0 | 2г | -13 kcal, меньше белка |
| Овощная нарезка | 230г | 47.0 | 2,1г | -13 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 200г | 43.0 | 2г | -17 kcal, меньше белка |