Сколько калорий в Салат с черри и рукколой?
Салат с черри и рукколой содержит 125 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,2г жиров, 5,6г углеводов и 2,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с черри и рукколой
Пищевая ценность Салат с черри и рукколой на 100 грамм
Что входит в состав Салат с черри и рукколой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 64г | 18,8 ккал | 1,6г | 0г | 3,1г |
| Огурцы | 100г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Руккола и зелень | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Оливковое масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и специи | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с черри и рукколой
Как Салат с черри и рукколой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 125 ккал | 6% |
| Белки | 2,8г | 6% |
| Жиры | 10,2г | 16% |
| Углеводы | 5,6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с черри и рукколой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с черри и рукколой
Сколько калорий в Салат с черри и рукколой?
Полная порция Салат с черри и рукколой содержит примерно 125 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 61 ккал.
Подходит ли Салат с черри и рукколой для похудения?
Салат с черри и рукколой имеет низкую калорийность — 61 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с черри и рукколой?
Порция Салат с черри и рукколой содержит около 2,8г белка при общем весе порции 205г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с черри и рукколой?
Проще всего отслеживать Салат с черри и рукколой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с черри и рукколой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с рукколой | 139г | 88.0 | 1,4г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 187г | 73.0 | 1,5г | -52 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 206г | 78.0 | 1,7г | -47 kcal, меньше белка |
| Салат с рукколой | 164г | 111.0 | 1,9г | -14 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 232г | 129.0 | 1,7г | +4 kcal, меньше белка |