Сколько калорий в Три сырника?
Три сырника содержит 373,9 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 31,5г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Три сырника
Пищевая ценность Три сырника на 100 грамм
Что входит в состав Три сырника
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 130г | 121 ккал | 17г | 5г | 3г |
| Мука пшеничная | 25г | 340 ккал | 9,2г | 1,2г | 70г |
| Яйцо куриное | 20г | 155 ккал | 13г | 10,5г | 0,5г |
| Сахар | 10г | 387 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло подсолнечное | 7г | 884,3 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Три сырника
Как Три сырника вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 373,9 ккал | 19% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Три сырника
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Три сырника
Сколько калорий в Три сырника?
Полная порция Три сырника содержит примерно 373,9 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 194,7 ккал.
Подходит ли Три сырника для похудения?
Три сырника имеет умеренную калорийность — 194,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Три сырника?
Порция Три сырника содержит около 27г белка при общем весе порции 192г. Это 14,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Три сырника?
Проще всего отслеживать Три сырника с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Три сырника сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники классические | 210г | 368.6 | 30,8г | -5 kcal, больше белка |
| Сырник классический | 70г | 156.0 | 9г | -217 kcal, меньше белка |
| Сырники классические | 130г | 240.0 | 19г | -133 kcal, меньше белка |
| Сырники домашние | 195г | 409.0 | 25,8г | +35 kcal, меньше белка |
| Сырники | 128г | 370.0 | 14,2г | -3 kcal, меньше белка |