Сколько калорий в Котлеты из индейки с овощами?
Котлеты из индейки с овощами содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,6г жиров, 10,7г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлеты из индейки с овощами
Пищевая ценность Котлеты из индейки с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Котлеты из индейки с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлеты из индейки | 160г | 180 ккал | 20г | 9г | 5г |
| Руккола | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 2г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Котлеты из индейки с овощами
Как Котлеты из индейки с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 14,6г | 22% |
| Углеводы | 10,7г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлеты из индейки с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлеты из индейки с овощами
Сколько калорий в Котлеты из индейки с овощами?
Полная порция Котлеты из индейки с овощами содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 126,7 ккал.
Подходит ли Котлеты из индейки с овощами для похудения?
Котлеты из индейки с овощами имеет низкую калорийность — 126,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлеты из индейки с овощами?
Порция Котлеты из индейки с овощами содержит около 33г белка при общем весе порции 240г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлеты из индейки с овощами?
Проще всего отслеживать Котлеты из индейки с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлеты из индейки с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 140г | 252.0 | 23,8г | -52 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки | 130г | 247.0 | 26г | -57 kcal, меньше белка |
| Котлета из индейки | 62г | 115.3 | 10,5г | -188 kcal, меньше белка |
| Мясные котлеты | 160г | 240.0 | 25,6г | -64 kcal, меньше белка |
| Котлета из мяса | 100г | 210.0 | 18,5г | -94 kcal, меньше белка |