Сколько калорий в Рис со свининой и овощами?
Рис со свининой и овощами содержит 454 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,8г жиров, 34,7г углеводов и 20,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис со свининой и овощами
Пищевая ценность Рис со свининой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис со свининой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28,2г |
| Свинина жареная (шея) | 80г | 292,5 ккал | 21,3г | 23г | 0г |
| Тушеные овощи (микс) | 75г | 60 ккал | 1,6г | 2,8г | 8,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис со свининой и овощами
Как Рис со свининой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 454 ккал | 23% |
| Белки | 20,9г | 42% |
| Жиры | 25,8г | 40% |
| Углеводы | 34,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис со свининой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис со свининой и овощами
Сколько калорий в Рис со свининой и овощами?
Полная порция Рис со свининой и овощами содержит примерно 454 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 174,6 ккал.
Подходит ли Рис со свининой и овощами для похудения?
Рис со свининой и овощами имеет умеренную калорийность — 174,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис со свининой и овощами?
Порция Рис со свининой и овощами содержит около 20,9г белка при общем весе порции 260г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис со свининой и овощами?
Проще всего отслеживать Рис со свининой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис со свининой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 370г | 554.3 | 22,9г | +100 kcal, больше белка |
| Кролик с макаронами | 340г | 555.0 | 34,3г | +101 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | -81 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 295г | 581.0 | 30,9г | +127 kcal, больше белка |
| Плов с огурцами | 340г | 498.0 | 20,2г | +44 kcal, меньше белка |