Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 196 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 15,4г углеводов и 26,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог Савушкин 0,5% | 150г | 71,3 ккал | 16г | 0,7г | 0,7г |
| Замороженная вишня | 60г | 50 ккал | 0,8г | 0,3г | 10г |
| Манго (кусочки) | 50г | 40 ккал | 0,8г | 0,4г | 9г |
| Малина | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,7г | 6г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 196 ккал | 10% |
| Белки | 26,1г | 52% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 15,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 196 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 66,4 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 66,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 26,1г белка при общем весе порции 295г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 250г | 143.0 | 21г | -53 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 350г | 127.0 | 16г | -69 kcal, меньше белка |
| Йогурт с вишней | 405г | 264.0 | 22,8г | +68 kcal, меньше белка |
| Творог с манго | 255г | 191.0 | 22,6г | -5 kcal, меньше белка |
| Творог с ягодами | 220г | 155.0 | 12,8г | -41 kcal, меньше белка |