Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Яичница с ветчиной содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,6г жиров, 6,1г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с ветчиной
Пищевая ценность Яичница с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Ветчина из индейки или курицы | 60г | 100 ккал | 11,7г | 13,3г | 1,7г |
| Помидоры | 50г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Красный лук | 30г | 40 ккал | 1г | 0г | 8,3г |
| Сливочное масло 72,5% | 6г | 700 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с ветчиной
Как Яичница с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 17,6г | 27% |
| Углеводы | 6,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с ветчиной
Сколько калорий в Яичница с ветчиной?
Полная порция Яичница с ветчиной содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 108,5 ккал.
Подходит ли Яичница с ветчиной для похудения?
Яичница с ветчиной имеет низкую калорийность — 108,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с ветчиной?
Порция Яичница с ветчиной содержит около 20,3г белка при общем весе порции 246г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с ветчиной?
Проще всего отслеживать Яичница с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с ветчиной | 225г | 266.0 | 21г | -1 kcal, больше белка |
| Омлет с салатом | 290г | 250.0 | 13,5г | -17 kcal, меньше белка |
| Кускус с яйцом и ветчиной | 270г | 615.0 | 26,6г | +348 kcal, больше белка |
| Скрамбл с ветчиной | 202г | 238.0 | 34г | -29 kcal, больше белка |
| Яичница с томатами | 302г | 357.0 | 30г | +90 kcal, больше белка |