Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 8,3г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 60г | 165 ккал | 31г | 3,7г | 0г |
| Брокколи запеченная | 40г | 35 ккал | 2,8г | 0,5г | 7г |
| Цветная капуста запеченная | 30г | 26,7 ккал | 2г | 0,3г | 5г |
| Кабачок запеченный | 40г | 17,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Помидор свежий | 40г | 17,5 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Растительное масло | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 8,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 247г. На 100 грамм это составляет 74,9 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 74,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 21,4г белка при общем весе порции 247г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с овощами | 275г | 176.0 | 28г | -9 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 260г | 342.0 | 24,3г | +157 kcal, больше белка |
| Запеченные овощи | 139г | 83.0 | 1г | -102 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 995г | 772.0 | 71г | +587 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 235г | 188.0 | 4г | +3 kcal, меньше белка |