Сколько калорий в Салат с яйцом?
Салат с яйцом содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 3,3г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с яйцом
Пищевая ценность Салат с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата латук | 50г | 16 ккал | 1,4г | 0,2г | 2,8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Яйцо вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Растительное масло | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с яйцом
Как Салат с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 3,3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с яйцом
Сколько калорий в Салат с яйцом?
Полная порция Салат с яйцом содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 172г. На 100 грамм это составляет 107,6 ккал.
Подходит ли Салат с яйцом для похудения?
Салат с яйцом имеет низкую калорийность — 107,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с яйцом?
Порция Салат с яйцом содержит около 7,5г белка при общем весе порции 172г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 355г | 241.0 | 15,2г | +56 kcal, больше белка |
| Салат из огурцов | 151г | 23.0 | 1,4г | -162 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцом | 155г | 67.0 | 1,4г | -118 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с маслом | 292г | 136.4 | 2,9г | -48 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 190г | 117.0 | 1,7г | -68 kcal, меньше белка |