Сколько калорий в Йогурт 3%?
Йогурт 3% содержит 20 калорий на порцию (1% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 2г углеводов и 1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт 3%
Пищевая ценность Йогурт 3% на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт 3%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3% | 150г | 66 ккал | 4г | 3г | 5г |
Откуда берутся калории в Йогурт 3%
Как Йогурт 3% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 20 ккал | 1% |
| Белки | 1г | 2% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт 3%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт 3%
Сколько калорий в Йогурт 3%?
Полная порция Йогурт 3% содержит примерно 20 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 66,7 ккал.
Подходит ли Йогурт 3% для похудения?
Йогурт 3% имеет низкую калорийность — 66,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт 3%?
Порция Йогурт 3% содержит около 1г белка при общем весе порции 30г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 2% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт 3%?
Проще всего отслеживать Йогурт 3% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт 3% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт | 125г | 75.0 | 4,4г | +55 kcal, больше белка |
| Йогурт | 200г | 132.0 | 10г | +112 kcal, больше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | +32 kcal, больше белка |
| Белый йогурт | 200г | 132.0 | 6,4г | +112 kcal, больше белка |
| Йогурт | 30г | 19.8 | 1,5г | +0 kcal, больше белка |